Pravidelné cvičení vyžaduje vždy pořízení vhodného vybavení, které odpovídá specifikům daného sportu a potřebám z hlediska jeho provozování. Vybavení a náčiní pro sportovní aktivity zahrnuje jednak správné= oblečení (zvláště provozujete-li jej v exteriéru), a pak různé pomůcky.
Věnujete-li se některému druhu fitness cvičení, jako jsou jóga, pilates nebo strečink, rozhodně se neobejdete bez jógamatky, tedy podložky pro cvičení jógy. Koupit můžete hned několik druhů.
Druhy jógamatek a jejich použití
Jednotlivé typy jógamatek se mezi sebou mohou lišit jednak materiálem, jednak tloušťkou či kompozicí. Primárním kritériem výběru tohoto typu produktu obvykle bývá účel, jelikož cvičení, které se na nich provádí, vyvolává odlišnou zátěž na povrch i celkovou strukturu jógamatky a ovlivňuje její životnost i pohodlí při cvičení.
Volba produktu podle náročnosti cvičení
Nejen jednotlivé druhy cvičení, ale i různé druhy jógy kladou odlišné požadavky na typické charakteristiky podložky na cvičení. Standardně je tak možné rozlišovat tři základní druhy jógamatek určené pro:
- pomalé cvičení se setrváváním v pozicích – pro tento účel se využívá jógamatka měkčí a s větší tloušťkou, abyste při namáhavých cvicích nezatěžovali klouby
- rychlejší a fyzicky náročnější cvičení – v tomto případě vybírejte jógamatku, která má protiskluzovou úpravu a může být trochu tvrdší
- dynamické cvičení – věnujete-li se cvičení, při kterém se pozice často a rychle mění, je vhodné pořídit si tenkou podložku s protiskluznou úpravou a vysokou savostí, kterou je možné snadno čistit
Druh cvičení často ovlivňuje také vzhled jógamatky, ten však zpravidla záleží na vašem vkusu.
Kritéria výběru jógamatky
Jógovou podložku lze pořídit v různém materiálovém provedení, které má vliv nejen na charakteristik, ale také například na specifika údržby či na pocit při doteku nebo hmotnost. Při výběru konkrétního typu byste měli tedy zohledňovat:
- prostředí, kde budete podložku využívat – pokud budete cvičit pouze doma, můžete se vybrat těžší typ, pro časté přenášení se raději orientujte na lehčí jógamatky
- rozměry – důležité jsou prakticky všechny tři rozměry, šířka a délka především pro pohodlí při cvičení z hlediska jeho prostorové náročnosti, tloušťka s ohledem na dynamiku
- měkkost – je dána především materiálem a strukturou
- povrchová úprava – určuje především protiskluznost, a to jak na spodní, tak na horní straně, drsnost povrchu je důležitá při dynamičtějších cvicích
- údržba – specifikuje, jak snadno se jógamatka čistí
Materiál a další specifika jógamatek
Jedním z hlavních specifik, které určují charakteristiky jógamatek, je jejich materiál. Standardně se jógamatky vyrábí z:
- PVC – nejčastěji využívaný syntetický pěnový materiál, relativně levný, ovšem s kratší životností a odolností
- syntetických pěn (PUR, EVA apod.) – mají podobné vlastnosti jako PVC, nabízí především nízkou hmotnost a příznivou cenu při různé tvrdosti a tloušťce
- juty – přírodní materiál s hypoalergenním charakterem a dobrými protiskluzovými, ovšem s nízkou savostí a vysokou hmotností
- přírodního kaučuku (guma) – má velmi dobrou protiskluznost, hodí se při dynamické cvičení
- korku – přírodního materiálu s vysokou odolností a měkkým povrchem
Materiál jógamatky ovlivňuje především její cenu, některé druhy však nenabízí všechny požadované kategorie aplikace, je tak dobré při výběru zohledňovat více parametrů.
