Bolestivá menstruace je velmi nepříjemnou záležitostí, která někdy dokáže výrazně ovlivnit denní program. Pokud se s tímto problémem potýkáte v každém cyklu, velmi pravděpodobně váš organizmus bojuje s hormonální nerovnováhou, která spolu nese mnoho dalších problémů. Jen namátkou to může být hormonální akné, nepravidelná menstruace, chronická únava a PMS. Zajímá vás, jak se dá hormonální rovnováha znovu získat?
Příčiny hormonální nerovnováhy
Nejprve si pojďme ujasnit, z jakých důvodů hormonální nerovnováha vzniká. Nejčastějším důvodem je stres, ruku v ruce s ním pak nepravidelná a nevyvážená strava, nedostatek pohybu, zvýšená frekvence cestování, případně pak změna hormonální antikoncepce. Všechny tyto příčiny způsobují v těle nerovnováhu, která má negativní vliv na dennodenní fungování. Jak tělu pomoci?
Vytvořte si zdravé návyky
Pro to, aby bylo tělo v rovnováze a organizmus mohl fungovat tak jak má, je potřeba dodržovat základní návyky zdravého životního stylu. Možná nejdůležitější je zdravá a vyvážená strava, která je bohatá na přírodní tuky, vitaminy a v neposlední řadě i minerální látky. V odpoledních hodinách se vyhýbejte kofeinu či jiným povzbuzujícím látkám a snažte se vyvarovat také přemíře smažených pokrmů. Abyste si byli jistí, že vitaminů a minerálů užíváte dostatek, můžete si jejich příjem zvýšit také užíváním doplňků stravy.
Doplněk stravy Vellena představuje chutný nápoj s příchutí grepu nebo višně. Jedno balení vystačí na celý měsíc a užívání je velmi snadné. Jeden sáček s obsahem komplexního a vyváženého složení stačí nasypat do 100 ml vody a vychutnat si příjemnou chuť ovoce. Vellena má 100% přírodní složení a napomáhá v řešení příčiny problému, nejen pouze jeho důsledku. Při pravidelném užívání pocítíte první pozitivní dopady přibližně za jeden měsíc, doporučená doba užívání pro navrácení hormonální rovnováhy jsou 3 měsíce. Pro pořízení této dávky můžete využít výhodné nabídky v internetovém obchodě Vellena.
Kromě zdravé a vyvážené stravy nezapomínejte ani na důležitost pravidelného pohybu a kvalitní spánkové hygieny. Všechny tyto kroky napomáhají ke správnému fungování organizmu, s nímž samozřejmě bezbolestná menstruace souvisí.
