V našem těle se přirozeně vyskytují mikroorganismy, které ovlivňují příznivě trávicí systém i celkovou imunitu těla, probiotika. Získat je můžeme i z některých potravin a především doplňků stravy. Jejich nedostatek totiž způsobuje to, jak se cítíme.
Probiotické bakterie, které žijí v našich střevech, pomáhají rozkládat jídlo a absorbovat tak enzymy i živiny, čímž ovlivňují celkové zdraví organismu. Probiotika tak mají pro lidské zdraví mnoho výhod, podporují trávení, posilují imunitní systém, zlepšují ochranu proti infekcím a udržují rovnováhu dobrých a špatných bakterií v těle. Když dojde k narušení rovnováhy mezi bakteriemi, které jsou pro náš organismus užitečné a těmi škodlivými, může docházet k zažívacím problémům. Objeví se zácpa, nadýmání, plynatost nebo překyselení organismu a pokud tyto příznaky problémů budeme ignorovat, můžou vyústit v závažná onemocnění, jako jsou záněty, kožní problémy nebo alergie.
V přirozené formě najdeme probiotika v jogurtech, kefíru nebo kysané zelenině. V běžném množství však jejich konzumace nedokáže pokrýt potřeby těla, a proto je vhodné užívat probiotické doplňky stravy. Rovnováhu bakterií v trávicím traktu může ovlivnit mnoho faktorů, například nedostatek spánku, špatná strava, antibiotika nebo stres. Při užívání antibiotik jsou probiotika téměř nutností, protože antibiotika kromě špatných, tedy infekčních bakterií, ničí i ty dobré, pro naše zdraví prospěšné. Tím se mění poměr dobrých a špatných bakterií v trávicím traktu, dochází k nerovnováze a objevují se problémy se zažíváním. Probiotika pomáhají tuto rovnováhu navrátit, abychom se cítili lépe. Užívání probiotik se v dnešní době doporučuje jako součást zdravého životního stylu a také prevence proti některým onemocněním.
Stav našeho trávicího systému ovlivňuje celkové zdraví. Jakákoli jeho nerovnováha způsobí problémy se zažíváním, snížení imunity a třeba i špatnou náladu. Probiotika pomáhají pozitivně ovlivňovat funkci trávicího systému, aby vše fungovalo tak jak má a my se cítili dobře.
